Зарядка кардио, функциональная, на все группы мышц.

🎯Цель зарядки- снять отёчность, вялость, активизировать жиросжигание до еды, повысить тонус и почувствовать энергию

1 Выпей стакан воды
2 Сделай зарядку
3 Прими контрастный душ

✅Сделай перед завтраком/перед ужином и поставь + в общий чат